Как хорошо выглядеть в 45 лет



Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

Выглядеть моложе на 10-15 лет? Скептики усмехнутся: как ни старайся, а годы скрыть невозможно. И все-таки мы предлагаем вам испытать на себе программу омоложения - хотя бы ради любопытства!

ПРОГРАММА ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ В 45 ЛЕТ

С заботой о коже

Увлажнение. С каждым годом наша кожа все больше нуждается в дополнительном увлажнении: из-за нехватки влаги она теряет упругость, появляются морщинки. Поправить ситуацию можно, если использовать косметические средства с гиалуроновой кислотой.

Пилинг. Дайте коже возможность полноценно обновляться - регулярно делайте пилинг, освобождая ее от ороговевших клеток.

Восстановление. Свежей и подтянутой кожа будет выглядеть только в том случае, если ее клетки регулярно обновляются. Этому важному процессу способствует ретинол - витамин А. Пользоваться косметическими средствами с ретинолом нужно постоянно. Например, вы можете добавить в свой обычный ночной крем пару капель масляного раствора витамина А (продается в аптеке).

Защита от старения. Защитить клетки кожи от повреждения и преждевременного старения помогают так называемые антиоксиданты. Выбирайте косметические средства, содержащие экстракты зеленого чая, винограда, граната, а также коэнзимы Q10.

Аккуратнее с макияжем

Чем старше женщина, тем более естественно (и при этом свежо!) должно смотреться ее лицо.

Слишком плотный тон лишь подчеркнет несовершенства кожи, поэтому основу под макияж выбирайте легкую, жидкой текстуры, достаточно светлую, но не матирующую.

Тени выбирайте спокойных светлых оттенков. Будьте осторожны с серым цветом - лицо будет выглядеть усталым, а это добавит возраста.

Откажитесь от коричневых, темных или необычных оттенков в макияже губ. Блеск или пома да должны быть увлажняющими, естественных или умеренно сочных тонов, например в персиковой или теплой розовой гамме.

Несколько слов о прическе

Основное правило: ваши волосы должны быть ухоженными, здоровыми и хорошо прокрашенными.

Динамичность придаст вашему образу модная стрижка или челка. Грамотно выстриженная челка сделает акцент на глаза и в то же время отвлечет взгляд от неидеальной линии подбородка. Но не пытайтесь выстричь челку самостоятельно: только опытный мастер в состоянии определить, какая именно длина и форма замаскируют морщинки и помогут вам выглядеть интереснее.

Что касается цвета волос, то, за редким исключением, темные волосы добавляют возраст. Выбирайте оттенок на тон-два светлее вашего натурального цвета.

Молодость изнутри

Если вы хотите получить не косметический, а реальный омолаживающий эффект, подойдите к решению вопроса комплексно.

Правильно питайтесь.

Правильно - это значит сбалансированно, без крайностей.

Если есть проблема лишнего веса, избавьтесь хотя бы от 3-5 кг - вы сразу почувствуете себя легче, энергичнее, а значит, моложе.

Ежедневно выпивайте 2 л чистой негазированной воды и качественного зеленого чая.

Регулярно принимайте поливитамины (комплекс, подходящий именно вам, должен назначить терапевт).

Приведите в порядок зубы: по статистике, 70% людей в первую очередь смотрят именно на зубы собеседника.

Выходя на улицу, используйте кремы с фактором защиты от ультрафиолета, даже в зимние месяцы.

Обязательно включите в распорядок дня физические нагрузки, например активную ходьбу, плавание, йогу.

Научитесь радоваться жизни

Еще один проверенный способ повернуть время вспять - переключить свое сознание на позитив.

Найдите для себя занятие, доставляющее радость.

Не давайте мозгу бездельничать - больше читайте, учите языки, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.

Наконец, влюбитесь! У влюбленного человека уровень эндорфинов - гормонов счастья - просто зашкаливает. А по-настоящему молод только тот, кто счастлив.

Автор: Анна Мигаль

Рекомендуем посмотреть:

Маски для ухода за стареющей кожей лица

Банановая маска
Необходимо: 1 ст. ложка кашицы банана, 1 яичный желток, 1 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложка меда.
Банановую кашицу смешать с желтком, сметаной и медом. Смесь нанести на лицо на 15—20 мин. Курс - 20 процедур (2-3 раза в неделю).
Маска питает и смягчает кожу.

Маска с соком алоэ
Необходимо: 1 яичный желток, 1 ч. ложка сока алоэ, 1 ч. ложка растительного масла.
В растертый желток добавить сок алоэ и растительное масло. Нанести на кожу лица и спустя 20 мин смыть теплой водой. Применять 2—3 раза в неделю.
Маска питает и смягчает кожу, разглаживает морщины, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Ирина # 30 сентября в 16:19 0

А можно посещать косметологическую клинику, и тогда молодость и красоту удастся сохранять и поддерживать долгое время


© - www.idealdomik.ru
Материалы, представленные на страницах нашего сайта, созданы авторами сайта, присланы пользователями,
взяты из открытых источников и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Все авторские права
на материалы принадлежат их законным авторам. Использование материалов данного ресурса допустимо
только с письменного разрешения администрации сайта.
При использовании материалов в любой форме, прямая ссылка на www.idealdomik.ru обязательна

Совет 1: Как выглядеть в 45 лет

Чтобы отлично выглядеть после 45 лет, недостаточно заниматься своей внешностью урывками. Уход за собой – это главный признак современной женщины. Если он будет осуществляться грамотно и планомерно, результаты окажутся поразительными: вы не только помолодеете на 10-15 лет, но и приобретете уверенность в себе и отличное настроение.

Безупречно, стильно, красиво, а главное – быть уверенной в себе, ведь именно такой и должна быть современная женщина. В этом возрасте Вы всем нужны и особенно востребованы. На службе сейчас наступил пик Вашей карьеры: подчиненные видят в вас опытного и мудрого руководителя, а начальник – незаменимого и надежного помощника. Подросшие дети уже не требуют к себе столько внимания, однако отчаянно нуждаются в вашем своевременном и полезном совете. Ну, а ваши родители вступили в ту пору жизни, когда доброе слово и поддержка детей становятся особенно ценными. Как же все успевать и, при этом, сохранить свою привлекательность? Существует несколько советов, следуя которым, вы обязательно остановите время или даже повернете его вспять.

Постоянная забота о своем здоровье


Все женщины знают, что следует постоянно заботиться о сохранении хорошего самочувствия, но многим неизвестно, как правильно это сделать. Между тем, чтобы выглядеть молодо в 45 лет, достаточно соблюдать несколько несложных правил:
• высыпайтесь – недостаток сна губительно сказывается на внешности: появляются мешки под глазами, тускнеет кожа, скучнеет взгляд, человек выглядит усталым и вялым;
• избегайте резких колебаний веса в любую сторону – вместе потерей жирового слоя из клетчатки уходит запас эстрогенов, которые были накоплены в течение жизни; а набор лишних килограммов сопровождается увеличением нагрузки на весь организм;
• занимайтесь физкультурой или фитнесом – человеческий организм воспринимает любую физическую активность как проявление своей молодости, поэтому она столь целительно действует на все органы и системы;
• систематически принимайте витаминно-минеральные комплексы с антиоксидантной активностью - это приостановит разрушение коллагена и эластина – структурных белков нашей кожи, которые придают ей необходимую упругость.

Отличное настроение – залог привлекательности


Эту аксиому многие часто забывают. Между тем, улыбающаяся женщина выглядит значительно моложе своих лет. Именно поэтому необходимо хранить душевное равновесие, а помогут вам в этом:
• приверженность обычному графику – избегайте авралов на работе, неоправданных ночных посиделок и подъемов засветло;
• следите за своим настроением – не стоит нервничать, раздражаться по пустякам, держите себя в руках и не впадайте в уныние: каждый эмоциональный всплеск провоцирует ускорение гормональных перемен;
• регулярные визиты к косметологам – они действительно способны значительно омолодить кожу и улучшить ее состояние. Небольшой «косметический ремонт» пойдет многим на пользу, а тем счастливицам, которым пластика не требуется, профессионалы подскажут несколько полезных приемов, позволяющих сохранить красоту.

Помните, как выглядеть в 45 лет, зависит только от вас, паспортными данными можно успешно пренебречь, и ваш пик привлекательности будет длиться еще много лет.

Совет 2: Как выглядеть сексуально в 45 лет

В любом возрасте женщина должна оставаться женственной. Именно в этом секрет моложавости и привлекательности. Возможно даже выглядеть сексуально после сорока, если прислушаться к советам профессионалов.

Все начинается с кожи и волос. Ухаживая за собой, очень важно сохранить свежесть и тонус. В зрелом возрасте очень заметно, если шее, декольте и рукам не уделяли должного внимания в молодости. Поэтому нужно ежедневно несколько раз смазывать эти зоны питательным кремом, избегать открытых солнечных лучей и обязательно надевать перчатки во время мытья посуды.

Чтобы хорошо выглядеть в 45, нужно уделять много времени волосам. Необходимо не только подобрать соответствующие типу кожи головы шампунь и кондиционер, но и пользоваться народными рецептами для поддержания блеска и упругости волос. Зрелой женщине не к лицу длинные распущенные локоны, но и экстремально короткая стрижка не прибавит сексуальности. Стоит выбирать волосы средней длины, собирая их в элегантные пучки и «ракушки». Завитые локоны уместны, если они профессионально уложены.

Как выглядеть сексуально после сорока? Пользоваться косметикой умеренно. Яркий «боевой» макияж еще хуже, чем его полное отсутствие. Зрелой даме обязательно нужна качественная тональная основа с УФ-фильтрами, шелковистые компактные или кремовые румяна, немного туши, нанесенной только на верхние ресницы, и помада естественного оттенка. Тени можно использовать не ежедневно, а для особых событий. Чтобы взгляд был выразительным, не стоит наносить три слоя туши. Лучше нанести один, но без комочков.

Ничто не старит так, как потухший взгляд, красные белки и морщины вокруг глаз. Хотите хорошо выглядеть в 45 – тщательно ухаживайте за веками и очами. Помимо антивозрастных кремов можете воспользоваться народными средствами – маской из сметаны и петрушки, медом, чайной заваркой, травяными отварами и сырым картофелем.

Очень важно быть стильной в 45 лет. Безвкусно одетая женщина выглядит старше своего возраста. После сорока не стоит гнаться за модой, которая постоянно меняется. Выберите для себя классику, ретро или винтаж. Эти стили делают женщину не только сексуальной, но и нежной и изящной.

Обувь делает образ законченным. Можно сэкономить на чем угодно, но не на хороших туфлях. Именно лодочки на среднем каблуке, элегантные босоножки на платформе и сапожки длиной до середины икры сделают любую женщину сексуальной и моложавой. От «стриптизерских» шпилек и тапочек стоит отказаться. Первые выглядят вульгарно, вторые превратят вас в бабушку.

Быть стильной в 45 лет - это еще не все. Для поддержания формы нужно заботиться о здоровье. В этом поможет крепкий сон, прогулки на свежем воздухе, прием биодобавок и отказ от вредных привычек.

Как выглядеть моложе в 45 лет

Выглядеть старше своих лет, наверное, хотят только дети и подростки. Все остальные представительницы прекрасного пола мечтают сбросить себе хотя бы несколько лет, а иногда даже несколько десятков. И с возрастом этот вопрос становится все более актуальным.

Используя предложенные журналом Синьорина советы, вы узнаете, как выглядеть моложе после 40. Причем это не банальные рекомендации каждый день делать зарядку, питаться здоровой пищей и пить ежедневно 2 л воды. Даже совет о том, что нужно каждый день спать как минимум 7- 8 часов, мы не будем приводить, ведь он давно всем известен. Итак, вот несколько секретов, как выглядеть моложе в 45 лет.

Как выглядеть моложе

1) Массаж в душе. Принимая душ, обязательно используйте грубую мочалку, позволяющую провести самостоятельный массаж всего тела. Этот очень простой, но эффективный способ позволит сохранить вашу кожу гладкой, мягкой и удивительно эластичной. Ведь с помощью мочалки происходит отшелушивание ороговевших клеток.

2) Красивые руки. Как говорят, руки могут рассказать гораздо больше о возрасте их обладательницы, чем ее лицо. Поэтому рекомендуется регулярно ухаживать за кожей рук с самого юного возраста. Нужно использовать крем с защитным фактором от солнца (SPF) как для рук, так и для лица, при этом не забывать и об увлажняющих средствах. Также важно не забывать надевать перчатки во время любой домашней работы, неважно, это уборка, приготовление обеда или мытье посуды. Тогда ваши руки будут выглядеть потрясающе в течение очень долгого времени.

3) Разноцветные витамины. Для здоровой, молодой и красивой кожи старайтесь ежедневно съедать 3-4 шт. фруктов и овощей разного цвета: например, зеленого (брокколи, огурцы, листовой салат), красного (помидоры, яблоки) и оранжевого (салатный перец, апельсины, хурма). Такой рацион будет сбалансированным в отношении витаминов и минералов, а их влияние на кожу сложно недооценивать. Она станет удивительно свежей на вид.

4) Нет длинным ногтям. Слишком длинные ногти не только выглядят отталкивающие в глазах мужчин, но и старят их обладательницу. Не стоит отращивать ногти длиннее 4 мм. В таком случае вы будете выглядеть естественно и молодо. Длинные акриловые ногти, возможно, будут уместны для юных девочек, но никак не для леди 35-40 лет.

5) Защита от солнечных лучей. Нежась на пляже под роскошной пальмой, женщины обычно не забывают о солнцезащитном креме, зонтике и головном уборе. Также они всегда надевают во время отдыха на морском побережье солнцезащитные очки. Однако, для многих дам может стать открытием, что такие очки являются необходимым атрибутом и в городских условиях.

Если носить их в качестве регулярного средства защиты от солнца, они помогут предотвратить появление сеточки морщин вокруг глаз, а также между бровями. Ведь их появление вызвано тем, что на ярком солнце мы рефлекторно щуримся. К тому же, солнцезащитные очки могут быть красивым аксессуаром.

6) Защита от стресса. Чтобы сохранить молодость как можно дольше не только в глубине души, но и снаружи, обязательно ознакомьтесь с современными методиками релаксации. Ведь именно стресс является одной из основных причин старения. Стресс не всегда получается убрать из нашей жизни, часто эти причины от нас не зависят. Что же делать в таком случае?

Оказывается, даже если вы просто привыкнете делать несколько глубоких вдохов в течение дня, это поможет вам находиться в состоянии уравновешенности и внутренней гармонии. Также могут оказаться очень полезными занятия йогой, медитации.

7) Блеск для губ. Не зря это косметическое средство так популярно у многих знаменитостей. Применение блеска для губ вместо помады - это один из самых простых способов выглядеть на несколько лет моложе. Поэтому старайтесь избегать матовой текстуры помады, ведь блеск позволит зрительно уменьшить вас возраст.

Вообще зрелым женщинам нужно стараться не переусердствовать с макияжем. Он должен быть естественным и подчеркивать их красоту. Слишком яркий мейк-ап старит представительниц прекрасного пола.

8) Грациозная осанка. Даже если у женщины шикарная фигура, почти нет морщин, но при этом она сутулится, двигается шаркающей походкой - это мгновенно выдаст ее настоящий возраст. Поэтому стоит освоить упражнения для осанки.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки хотя бы в виде вечерних прогулок скажутся и на осанке, и на фигуре далеко не лучшим образом. А если вы найдете время для похода на занятия аэробикой или танцами, это будет просто замечательно. Кроме подтянутой фигуры, вы получите в виде бонуса блеск в глазах, притягивающий восхищенные взгляды мужчин.

9) Стильная одежда и обувь. Женщинам в возрасте за сорок известные стилисты рекомендуют одеваться в классическом стиле, избегая излишне смелых фасонов, созданных для молодых девушек. Стоит отдать предпочтение костюмам или элегантным платьям. Открытые топы и майки будут не самым лучшим выбором.

Сделать ваш силуэт изящней и моложе помогут V-образные вырезы горловины. Не следует выбирать обувь на очень высоком каблуке, оптимальная длина 2-6 сантиметров. О том, что цвет обуви должен гармонировать с вашим нарядом, думаем, напоминать не стоит.

10) Прическа. Длинные распущенные волосы для сорокалетних женщин не очень уместны. Стоит отдать предпочтение волосам средней длины, классическим стрижкам. Конечно, подбирать их следует в зависимости от типа лица и волос.

Желание закрасить седину вполне естественно, однако, кислотные оттенки (например, фиолетовый) являются недопустимыми. Также очень старит иссиня-черный цвет волос. Желая изменить цвет волос, стоит выбирать оттенки, близкие к вашему натуральному цвету, или же на 1-2 тона светлее.

Читайте также советы профессионального стилиста по подбору макияжа и прически: Как выглядеть моложе своих лет.

Надеемся, что наши советы помогут вам в искусстве оставаться красивыми и выглядеть моложе своего паспортного возраста. Будьте красивы!

Источники: http://www.idealdomik.ru/poleznye-kalendari/zhenskii-kalendar/janvar/kak-v-45-vygljadet-na-30-sekrety-molodosti-i-krasoty.html, http://www.kakprosto.ru/kak-868946-kak-vyglyadet-v-45-let, http://signorina.ru/1981-kak-vyglyadet-molozhe.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением