Уход за кожей тела после 40 лет



Любая сорокалетняя женщина, даже стройная и моложавая, должна понимать, что ухаживать за кожей нужно с учетом особенностей своего возраста.

После сорока снижается эластичность кожи, становятся заметны морщины и темные круги под глазами, возможно появление пигментных пятен. Правильный уход помогает притормозить возрастные изменения.

Кожа после 40 лет: основной уход

Основным методом в борьбе за сохранение молодости должны стать регулярные процедуры по увлажнению, защите и восстановлению кожи.

Начинайте утро с одного стакана воды и контрастного душа, а в течение дня выпивайте не менее шести стаканов воды. Такие на первый взгляд незначительные действия способствуют упругости кожи.

Утром и вечером проводите процедуры очищения. Не оставляйте на ночь нанесенный утром макияж. Для умывания можно использовать косметические лосьоны, настои из трав, простоквашу, сметану или сливки, разведенные талой водой (сначала заморозьте воду, а затем дайте ей растаять).

Чтобы не допустить сухости кожи (после сорока лет сальные железы выделяют в три раза меньше жира) и тем самым избежать появления морщин, не умывайтесь обычной водопроводной водой #8212; в ней высокое содержание хлора. Выбирайте негазированную минеральную, талую или родниковую воду, а для ополаскивания используйте травяные настои из календулы, шалфея, мяты, ромашки. Из них можно сделать ледяные кубики и по утрам протирать лицо и шею. Такая процедура укрепляет кровеносную систему, мышцы лица, шеи, декольте, тонизирует, разглаживает морщинки.

Не рекомендуется после умывания использовать полотенце. Оптимальный вариант #8212; слегка промокнуть лицо или просто дать ему обсохнуть. А после самое время нанести дневной крем с увлажняющим эффектом.

Подтянутая и сияющая кожа после 40 лет

Если молодой коже пилинг требуется редко, то в сорок лет пилинг лица является основной процедурой по уходу за кожей. Ведь кожа с возрастом грубеет. Причина тому #8212; образование солидного слоя отжившего эпидермиса, который и следует удалять.

Скрабы можно приготовить и самим в домашних условиях. Для комбинированной кожи отлично подойдет кофейно-молочный скраб. Для этого вам потребуется 1 ст. л. сметаны и 1 ст. л. кофейной гущи. Смешайте все до однородной массы и скраб готов. Для жирной кожи можно сделать медово-лимонный пилинг. Ингредиенты: 1 ч. л. засахарившегося меда и несколько капель лимонного сока.

Для очищения кожи полезно делать #171;сауну#187; для лица. Заварите различные травы (жасмин, ромашка, фиалка), накройтесь полотенцем и в течение 20 минут подержите лицо над паром.

Маски для лица

В уходе за кожей обязательно должны присутствовать маски. которые оказывают увлажняющее и омолаживающее действие.

Сливочно-яичная питательная маска прекрасно сглаживает мелкие морщины и идеально подходит для ухода за кожей в этом возрасте. 1 яйцо взбить со 100 мл 20% сливок, маска наносится на кожу на 20 минут. Смойте теплой водой.

Глицериновая маска. 1 ч. л. прозрачного меда смешайте с таким же количеством глицерина и разбавьте смесь 2 ст. л. теплой кипяченой воды. В полученную смесь можно добавить немного овсяной муки. Подержите на лице 15 минут. Смойте теплой проточной водой.

Облепиховая маска. Замороженные или свежие ягоды облепихи хорошо разомните. В полученную густую массу добавьте творог, сливки или сметану. Такая маска наносится на кожу на 15 минут, смывается теплой водой.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Как сохранить молодость кожи после 40 лет: девять простых правил

С преодолением порога сорокалетия у многих женщин связаны страхи и комплексы. Некоторые даже считают это началом старости. Но это не так! До старости еще очень далеко! На самом деле 40 лет – это расцвет зрелости. Человек уже много знает и умеет, у него достаточно сил на осуществление планов, уже есть навык контроля над эмоциями, но эти эмоции все еще отличаются свежестью и яркостью. Это – расцвет жизненных сил. Но вот коже и внешнему виду необходимо уделять особое внимание. Уход за лицом после 40 лет требует создания целой программы по уходу за кожей.

Рекомендуем составить такую программу на основании следующих правил.

Первое правило, которое входит в программу ухода за кожей после 40 лет, соблюдение режима сна.

Женщина после сорока должна высыпаться. Хорошо, если есть возможность ложиться спать не позднее десяти часов вечера. За час до этого проведенные косметические процедуры будут иметь хороший результат. Если в связи с работой или семейными обстоятельствами женщине приходится бодрствовать по ночам, то пренебрегать вечерними процедурами можно только в случае, если рабочая смена проходит в активном движении или в грязной среде. Нанесение крема, например, перед работой в чесальном цехе текстильного производства может вызвать раздражение кожи. Поэтому в таких случаях лучше воздержаться от косметики совсем. Но полноценным сном нельзя пренебрегать. Даже если приходится работать в ночную смену, необходимо находить возможность высыпаться.

Второе правило – увлажнение.

Кожа лица после 40 лет нуждается в постоянном увлажнении. Если нет заболеваний почек, в день необходимо выпивать 2,5-3 литра жидкости. При этом из этой жидкости полтора литра должна составлять чистая вода, а остальной объем – это чай, кофе, первые блюда, овощи и фрукты, соки компоты и т. д. Кроме того, поддержанию нормального водного баланса способствует нанесение дневного крема на лицо и шею.

Третье правило – активный образ жизни.

Женщина после сорока лет обязательно должна включать в распорядок своего дня активные физические упражнения. Это могут быть тридцатиминутные занятия спортом на свежем воздухе, а может быть часовая или двухчасовая пешая прогулка.

Четвертое правило – отдых.

Частью ухода за кожей лица после 40 лет становится смена периодов активной рабочей, общественной или иной деятельности периодами отдыха и относительного покоя. Отдых может и должен быть активным, привносить разнообразие в жизнь, переключать внимание с ежедневных проблем. Таким отдыхом может стать творческая деятельность.

Пятое правило – ежедневный уход за кожей после 40 лет становится обязательным.

Два раза в день – утром и вечером – необходимо уделять время коже лица. Днем наносить дневной крем, вечером – ночной. Перед тем, как наносить крем, необходимо очистить кожу лица специальными средствами – тоником, лосьоном, молочком. Все средства должны быть одного производителя и составлять одну линию по уходу за кожей лица именно после 40 лет. Сыворотка для лица того же производителя косметики, что и остальные средства, поможет в уходе за кожей, более активно действуя на нее на уровне клеток эпидермиса. Раз в неделю необходимо делать маски для лица. Регулярное посещение косметолога – тоже правило для сохранения молодости кожи. Если нет возможности посещать косметический кабинет, необходимо проводить массаж кожи лица самостоятельно.

Шестое правило – после сорока лет лучше избегать загара.

Поэтому шляпа на отдыхе и солнцезащитные очки в яркие солнечные дни – это уже не атрибуты модного гардероба, а необходимость для того, чтобы уберечь кожу от высушивания и появления мимических морщин. Уход за кожей после лета должен включать активные витаминные и увлажняющие маски для восстановления водного баланса эпидермиса.

Седьмое правило – введение в комплекс ухода за лицом после 40 лет ежедневных занятий гимнастикой для лица.

Сначала упражнения выбираются только для проблемных зон – там, где уже проявились морщинки или следы увядания. Постепенно такой ежедневный комплекс станет больше, охватывая все новые и новые группы мышц лица.

Восьмое правило – режим питания.

Питание составляет важную часть в деле сохранения молодости. В сорок лет необходимо прислушиваться к организму и включать в рацион разнообразные овощи и фрукты, продукты моря. Обязательно в рационе должны быть кисломолочные продукты и крупы. Из мясных продуктов предпочтение необходимо отдавать мясу птицы, кролика, а также нежирным сортам баранины или говядины. Употребление свиного мяса лучше сократить до минимума. Для сохранения молодости кожи лица после 40 лет, желательно не употреблять в пищу продукты, содержащие консерванты, газированные напитки, большое количество сладостей. Женщинам после 40 лет необходимо принимать препараты, содержащие кальций, что будет препятствовать развитию остеопороза.

Девятое правило – оптимизм и позитивный взгляд на жизнь.

Что бы ни происходило в жизни, не следует терять здоровый оптимизм! Он помогает сохранить молодость. А привычка не жаловаться на проблемы, а искать пути их преодоления поможет сделать жизнь комфортной, чего так хочется после сорока.

В соответствии с перечисленными правилами ухода за кожей после 40 лет составьте ежедневную программу и придерживайтесь ее. Это даст возможность выглядеть как минимум лет на пять моложе своего биологического возраста.

Как ухаживать за собой после 40 лет

Уход за кожей лица


После 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. Отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. Усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.

Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.

Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.

Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.

Фигура и уход за телом


Женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. Из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. Придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. Жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. Не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. Избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.

Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.

Руки и ноги


Много внимания после 40 следует уделять и ногам. Отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. Откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. Регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.

Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.

Источники: http://sekretytela.ru/krasivaya-kozha-posle-40-let, http://maskaskazka.ru/ukhod-za-litsom/323-posle-40-let.html, http://www.kakprosto.ru/kak-897222-kak-uhazhivat-za-soboy-posle-40-let






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением